O Pilates Integrativo é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve várias capacidades físicas, tais como força, flexibilidade, resistência muscular localizada, controle de vários acervos motores, controle mental, entre outras.
Esses benefícios vêm através de uma multiplicidade de exercícios executados no solo e em aparelhos diferenciados e com a orientação especializada de profissionais.
O método prioriza o fortalecimento da musculatura abdominal e da base do CORE, região do corpo fundamental para promover um bom equilíbrio e alinhamento postural.
Indicado para qualquer faixa etária, este método contém as modificações e considerações adequadas para os diferentes corpos, respeitando as características e limitações de cada pessoa.